10 мифов о питьевой воде

Вода. Мы вспоминаем о ней в жару или когда мучает жажда. Мы бездумно используем ее, когда она есть и начинаем, вдруг, беспокоиться, когда ее не хватает. Уже сегодня ощущается недостаток пресной воды в некоторых странах. Так, во второй по величине город Испании — Барселону — раз в два дня заходит танкер. В его трюме — 78 тыс. тонн питьевой воды.

О воде существует множество пословиц и столько же мифов. Пословицы — это мудрость многих поколений. Мифы — ошибочные заблуждения поколения Pepsi. Некоторые из мифов «Интерфаксу» помогли развенчать специалисты.

вода

Миф 1-й: Чтобы сбросить вес, нужно меньше пить жидкости

Вода является естественным мочегонным средством, и если вы действительно хотите похудеть, то самый лучший способ — пить больше воды. Удивительно то, как «работает» подсоленная вода. Она притупляет чувство голода —  организм занят превращением воды в структурированную и энергетическую формы, на что требуется 10-20 минут. Чувство голода придет тогда, когда вы действительно почувствуете необходимость в еде.

Миф 2-й: Вес человека увеличивается за счет количества выпитой воды.

Пейте воду — это поможет снизить аппетит, и вы сможете легко отказываться от тяжелой, высококалорийной пищи. Пища, а не вода увеличивает вес человека. Одна из хитростей французских стройных женщин: в течение дня они часто и понемногу пьют минеральную воду.

Миф 3-й: Человеку требуется больше воды летом, а не зимой.

Как это ни странно, в холод следует пить воды не меньше, чем в жару. На морозе организм расходует больше энергии. Также зимой много воды теряется при дыхании.

Миф 4-й: Во время авиаперелета не имеет значения, что пить: спиртное или безалкогольные напитки.

В самолете воздух такой же сухой, как и в пустыне. Здесь норма потребления воды: из расчета 1 стакан — на час полета. Помимо того, следует иметь в виду: употребление алкоголя (равно как и кофе) в самолете приводит к обезвоживанию. После каждой выпитой порция алкоголя (чашки кофе) надо выпить дополнительно стакан воды.

Миф 5-й: Человек, который пьет много воды — не имеет силы воли сдержать себя.

Исследования показали: если спортсмен принуждает себя пить больше воды, чем требует чувство жажды, то его выносливость резко повышается.

Миф 6-й: Йоги могут обходиться без воды несколько суток.

Йоги рекомендуют употреблять 8 — 10 стаканов чистой воды в день, т.е. около 2 литров.

Миф 7-й: Излишнее потребление воды вредно для почек.

Потребление достаточного количества воды — это один из лучших способов предотвратить образование камней в почках.

Миф 8-й: Работу мозга стимулирует табак, кофе и алкоголь. Вода здесь не при чем.

Поскольку мозг на 75% состоит из воды, относительное его обезвоживание вызывает у клеток мозга сильнейший стресс. Недостаточное потребление воды нарушает нормальную жизнедеятельность организма: появляется усталость и снижается работоспособность, увеличивается вязкость крови. Последнее создает условия для образования тромбов в сосудах головного мозга.

Роль воды в работе головного мозга отмечается даже у ребенка, находящегося в утробе матери. Почему ребенок в норме находится там вниз головой? Ответ прост — в таком положении улучшается кровоснабжение, а от кровоснабжения мозга в этот период зависит вся последующая жизнь человека.

Миф 9-й: Не имеет значения, какую воду пить.

Важно чтобы вода соответствовала организму. Такая вода сохраняет клетки тела и не допускает дегидратации. На лице и шее становится меньше морщин, а все тело дольше сохраняет молодость и здоровье.

Миф 10-й: Вода ничего не стоит.

Для опровержения этого мифа следует оказаться с 1 фляжкой воды на 5 человек в пустыне. И еще прислушаться к крылатым фразам:

  • Покой пьет воду, а беспокойство — мед.
  • «Где был?»- » У друга». — » Что пил?» — » Воду, да лучше неприятельского меду».
  • Лучше хлеб с водою, чем пирог с бедою.

Ссылка на статью

10 мифов о питьевой воде: Один комментарий

  1. Какая замечательная статья, большое спасибо.

    Я вырос в Грузии (Рустави) и мы летом ездили в деревню, там особенно много пили боржоми. Обожаю эту воду.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

w

Connecting to %s

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close