Если вы помните, всю прошлую неделю я позорно объедалась. Но ровно семь дней назад обещала взять себя в руки.
И я сделала это!
Мое прошлое субботнее утро началось (нет, не фрешем и зарядкой, как планировалось)… В общем, началось оно довольно необычно. Я проснулась в припадке трудового энтузиазма и уверенной рысцой потрусила на кухню за привычным бокалом Боржоми.
А потом настал через изнурительной физической нагрузки. Я приступила к глажке. 11 рубашек за 2 часа! – это ли не достойно восхищения?! Между тем, глажка – это не только общественно полезный труд. Это еще и минус 100 кКал за 30 минут. 400 кКал за одно субботнее утро!
Такой уверенный рывок к цели дал мне все основания вздохнуть свободно. Ведь вечером мы были приглашены на швейцарскую вечеринку. В меню значились: раклет
Фондю
и сырное ассорти
О калорийности сыра знает и младенец, а если учесть тот факт, что обычно фондю едят с хлебом или колбасками, то вечеринка обещала стать триумфом моего обжорства. Но не тут-то было!
При разумном подходе любые калорийные бомбы можно нейтрализовать. Для минимизации ущерба фигуре я:
1) Не завтракала и не обедала перед вечеринкой
2) В течение вечера пила белое сухое вино (а не шампанское, глинтвейн или более крепкие напитки)
3) Вместо хлеба и колбасок обмакивала в сыр грибочки, оливки и виноград
4) Усилила водопотребление
5) Отказалась от десерта, выпив большую чашку чая с мятой
На следующее утро это позволило мне чувствовать себя если не огурчиком, то вполне свежей девушкой, которая следит за собой.
Но воскресенье несло новые искушения: День рожденья свекрови. Признаться, я побаивалась, что съем лишнего, но меня очень выручило то, что в меню специально для меня значился салат из капусты.
Огромная салатница с нашинкованной хрустящей капустой, сладковатой, свежей, вкуууусной! Всего 40 кКал на 100 г) И пусть я смела едва ли не килограмм, меня не терзали ни голод, ни угрызения совести! Очень рекомендую.
Я по-прежнему налегаю на яблоки и хурму. Но мой организм почему-то активно не приемлет идею аскетичной диеты. Все ему подавай вкусное. И тут приходится прикрываться теорией о том, что «надо слушать свое тело, организм сам подскажет, чего ему не хватает». Надо сказать, что обычно я эту теорию активно оспариваю, мотивируя это тем, что моему организму, например, обычно «не хватает» пиццы с салями и эклеров, — так что ж теперь, неистово поглощать по мильону калорий за один присест? – Но в данном случае мне просто необходимо какое-то достойное оправдание своим гастрономическим порывам. Поэтому в последнее время самый часть гость на моем столе – салат из груши, голубого сыра и грецких орехов с медом.
Груши обеспечивают меня фолиевой кислотой, витамином А и калием, а значит, полезны «для красоты», сердца и иммунитета. В орехах – полным-полно аминокислот, минералов и микроэлементов. О сыре и говорить нечего. Помимо этого, я просто его люблю!
И помните:
