Плохое настроение? Примите душ!

вода

Выяснилось, что нехорошие воспоминания могут быть в буквальном смысле смыты водой. Исследование, которое проводилось совсем недавно, свидетельствует о том, что умывание, мытье головы либо обычное мытье рук может помочь преодолеть негативные эмоции.

Спайк Ли, исследователь, который работает в Университете штата Мичиган, говорит, что приняв душ, помыв руки либо просто об этом подумав, человек может избавиться от отрицательных эмоций, чувства стыда, а также сомнений в том, является ли его выбор правильным.

Продолжить чтение «Плохое настроение? Примите душ!»

Как правильно проснуться?

Кто из нас любит просыпаться рано утром? Как начинается ваше утро? А ведь хорошее начало дня задает вам настроение на весь день. А рецепт «доброго утра» прост — главное замедлить ритм и полностью исключить тревожную суетливость. Поэтому лучше на несколько минут меньше полежать в постели, но больше времени уделить такому приятному ритуалу просыпания:
Принимаем душ
Сразу после сна вместо умывания примите приятный душ для всего тела. Сильные струи воды помогут телу быстрее проснуться.
Слушаем музыку
Приятная музыка поможет проснуться вашим эмоциям и включит для вас краски нового дня. Музыка может быть любая — громкая энергичная или лиричная, в зависимости от вашего настроения сегодня.