30 красивых вещей из винных пробок

Из, казалось бы, ненужных предметов можно сделать очень красивые и полезные в хозяйстве вещи. В этой статье вас ждут 30 красивых (и практичных!) вещей, сделанных из винных пробок.

wine2-605x403

Печать

При помощи винных пробок, острого перочинного ножа и маркера можно сделать «фирменные» печати. Для этого нужно сначала нарисовать нужную фигурку а затем вырезать ее на пробке. Такие отпечатки можно использовать на открытках, в письмах или просто для игр с детьми.

Печать-520x520

Объемные буквы и картины

Хотите оригинально признаться в любви или просто удивить близких? Тогда запасайтесь винными пробками. Ведь из них можно сделать красивую объемную картину (например, в виде сердца), а также буквы для составления различных фраз (например, I love you). А их, в свою очередь, – использовать для украшения интерьера и фотосессий.

Объемные-буквы-и-картины-520x520

Ручки для шкафа

Если сломалась ручка у шкафа или комода, не спешите обивать пороги мебельных магазинов в поисках замены. Можно пойти другим путем и сделать необычные ручки из винных пробок. Для этого их нужно немного подточить, а потом прикрепить при помощи шурупов к дверце или ящику. Для кого-то это станет временной мерой, а для кого-то – оригинальной деталью в интерьере.

Ручки-для-шкафа-520x520

Люстра

Старая решетка от вентилятора, куча винных пробок, бечевка… На первый взгляд, это ненужный хлам, место которому на свалке. Но в умелых руках этот мусор превращается в дизайнерскую люстру. К решетке от вентилятора нужно приделать патрон, а на бечевку привязать пробки на разных уровнях.

Люстра-520x520

Рамки

Вот такие оригинальные рамки для картин и фотографий получаются из винных пробок. При этом можно смело экспериментировать: клеить пробки вдоль, поперек или «елочкой», использовать их целиком или разрезать на части. Все зависит от интерьера, где будут висеть эти необычные рамки. Кстати, не стоит ограничиваться только фотографиями и картинами – пробками можно окаймить и зеркало, и доску для письма мелом и многое другое.

Рамки-520x520

Игрушка для кота

Если на винную пробку связать чехольчик, то получится необычная игрушка для вашего домашнего питомца. Ее можно и по квартире погонять, и когти об нее поточить, и погрызть. Словом, винные пробки могут спасти вашу обувь и мебель, так что скорее берите пряжу, фетр и делайте игрушку для своего котика.

Игрушка-для-котика-520x520

Держатели

Винные пробки могут стать элегантными держателями. Здесь есть два варианта: можно вкрутить в пробку проволоку, и вставлять фотографии, записочки и прочие мелочи, а можно склеить или связать несколько пробок между собой и прорезать полоску для крепления карточек. Такие держатели могут служить рассадочными карточками на свадьбе или просто стоять на вашем письменном столе.

Держатели-520x520

Подсвечник

Теплую и романтическую атмосферу можно создать при помощи винных пробок, двух стеклянных сосудов и ароматической свечки. Поставьте сосуды один в другой (первый должен быть меньше в диаметре раза в 2-3), заполните пространство между ними пробками, в меньший сосуд вставьте свечу. Вуаля! Оригинальный подсвечник готов.

Подсвечник-520x520

Вешалка

Дощечка и несколько винных пробок – вот «рецепт» удобной вешалки. Сделать ее сможет любой, кто умеет обращаться с шуруповертом. Такая вешалка прекрасно дополнит интерьер дачи или загородного дома.

Вешалка-520x520

Жираф

Глядя на этого грациозного жирафа, служащего украшением интерьера, кажется, будто над ним работали несколько опытных инженеров. На самом деле, делается он элементарно: проволочный каркас оклеивается бумагой, а затем на него «сажают» винные пробки. Главное – не жалеть клея, чтобы конструкция получилась не только красивой, но и прочной.

Жираф1-520x520

Панно для записок

При помощи винных пробок можно сделать удобное и красивое панно – что-то вроде «интерактивной доски». К нему можно крепить списки покупок, номера телефонов, записки для близких или фотографии. При этом лучше использовать маленькие иголочки или булавки, а не клей и скотч, – тогда панно прослужит вам многие годы.

Панно-для-записок-520x520

Метки для рассады

Что посеешь, то и пожнешь. Вот только, порой, очень трудно вспомнить, что и где ты посеял. Чтобы не запутаться в будущем урожае, используйте метки из винных пробок. Для этого в пробке нужно просверлить дырочку, вставить в нее палочку и написать «Томаты», «Петрушка», «Перец» и т.д. Воткните такие метки в емкости с рассадой, и вы всегда будете знать, где и что у вас растет.

Метки-для-рассады-520x520

Венок

Вот такие красивые венки можно сделать при помощи винных пробок. Технология довольно проста: делаем каркас и обклеиваем его пробками. При этом от того, как вы их расположите, будут зависеть вид и «настроение» венка. Такими венками можно украсить дом на Новый год и другие праздники.

Венки-520x520

Шпажки для канапе

Канапе – отличная праздничная закуска. Особенно, если учесть, что шпажки для них можно не покупать, а сделать из подручных материалов. Для этого потребуются винные пробки (их нужно распилить кружками), зубочистки и какой-нибудь декор (сгодятся ленточки, наклейки, бусинки и прочее). Просверлите в получившихся деревянных кружках дырки для зубочисток, украсьте их, и оригинальные шпажки для канапе готовы.

Шпажки-520x520

Магнитики на холодильник

Распилив пробку пополам и приклеив к ней магнитную полоску, у вас получится оригинальный магнитик на холодильник. С помощью него можно прикреплять фотографии, записки, списки покупок и другие важные мелочи.

Магнитики-на-холодильник-520x520

Подставка под горячее

Чтобы сберечь мебель, мы используем специальные подставки под горячие кастрюли и тарелки. Конечно, такую вещь можно купить, но интереснее сделать ее своими руками. Возьмите несколько десятков винных пробок (количество зависит от диаметра подставки), клеевой пистолет, нож и атласную ленту для декора. Разрежьте пробки пополам (если этого не сделать, то подставка просто получится чуть выше), зашкурите края и склейте пробки между собой в форме круга или восьмигранника. По краю пустите ленту или украсьте другими декоративными элементами. Подставка готова.

Подставка-под-горячее-520x520

Домик для птиц

Вот такие шикарные «апартаменты» можно сделать для птичек при помощи винных пробок. Сначала следует изготовить каркас из плотного картона, а потом обклеить его пробками. Получается настоящий брусчатый теремок. Это отличная идея для детского творчества, ведь ребенок научится не только «строить», но и заботиться о природе.

Скворечник-520x520

Украшения

Серьги, кулоны, колье, брошки и кольца – все это можно сделать из обычных винных пробок. Нужно лишь немного покреативить и обзавестись нужной фурнитурой. Пробки можно использовать целиком (например, для кулонов), резать их кружками или распиливать пополам (для серег и колье). Их можно разукрашивать и декорировать бусинами. Словом, полет фантазии не ограничен.

Украшения-520x520

Органайзер для хранения украшений

Из винных пробок можно смастерить не только украшения, но и органайзер для их хранения. Любая девушка знает, как сложно разместить бижутерию так, чтобы она не терялась, была на виду и под рукой. Милые дамы, возьмите картинную рамку нужного размера и наклейте внутрь винные пробки. Сделайте несколько крючков, чтобы было удобно вешать бусы и браслеты. А серьги можно втыкать между пробками или непосредственно в них (если древесина достаточно мягкая).

Органайзер-для-украшений-520x520

Столешница

Был стол помпезный сине-красный, а стал стильный черно-коричневый. Но его главная изюминка – это столешница. Она сделана из винных пробок: пробки «посажены» на жидкие гвозди, а сверху покрыты лаком. Возможно, это не слишком практично, но точно впечатляюще. Вряд ли у кого-то из ваших друзей есть столь оригинальная барная стойка.

Столешница-520x520

Брелоки

Чтобы ключи не терялись, сделайте брелок из винных пробок. Это очень просто. Нужно купить фурнитуру (продается в магазинах товаров для творчества) и немного пофантазировать. Можно оставить пробку, как есть, а можно украсить: разрисовать, написать свое имя или «предназначение» ключа (например, «офис», «дом», «почтовый ящик»), повесить бусинки и т.д. В результате, у вас получится эксклюзивный брелок, который вряд ли потеряется.

Брелоки-520x520

Миниатюрные цветочные горшки

Если вы думаете, что винная пробка слишком маленькая, чтобы выращивать в ней растения, то ошибаетесь. Из нее можно смастерить очень милый цветочный горшок на магнитике. Для этого нужно взять деревянную (обязательно не пластиковую) пробку, выдолбить внутри небольшое отверстие, засыпать его землей и посадить туда маленькие росточки. После этого к пробке можно приклеить магнитик, и на вашем холодильнике будет небольшая симпатичная «клумба».

Миниатюрный-цветочный-горшок-520x520

Новогодние украшения

Елочку, игрушки на нее, оленя Санты, подарочную упаковку и многое другое можно сделать к Новому году при помощи винных пробок. Например, чтобы смастерить главный символ новогодних праздников – елочку, – потребуется основа в виде конуса, бумага, клей и, конечно же, пробки. Задрапируйте конус цветной бумагой и наклейте на него пробки – они будут играть роль иголочек. Выглядит такая елка очень мило, и вполне может заменить традиционное (живое или искусственное) дерево.

Новогодние-украшения-520x520

Ваза

Оригинальную вазу для овощей и фруктов можно склеить из винных пробок. Главное – сохранить форму. Для этого начинать работу следует со дна, и постепенно двигаться к краям. После того, как ваза примет свои очертания, покройте ее нетоксичным лаком.

Ваза-520x391

Кораблики

Кто не любит пускать кораблики? В детстве мы делали их из газет, но плавание бумажного корабля было, увы, недолгим. Другое дело судно из винных пробок. Склейте пару-тройку пробок, приделайте парус и можно отправляться в «морское» путешествие. Такой кораблик порадует вашего ребенка и напомнит вам о собственном детстве.

Кораблики-520x520

Декоративный шар

Сейчас модно украшать дома различными декоративными шарами. Их делают из бумаги, ниток и других материалов. С этой задачей прекрасно справятся также винные пробки. Чтобы сделать из них декоративный шар понадобятся: собственно пробки (много), шарик из пенопласта, клеевой пистолет, коричневая акриловая краска и кисточка. Красим пенопластовую основу и «донышки» пробок, а затем обклеиваем ими шар. Такой декоративный шар из винных пробок прекрасно смотрится на книжной полке, так как гармонирует с книгами. А если захотите его куда-нибудь подвесить, не забудьте приделать ленточку.

Декоративный-шар-520x520

Коврики

Винные пробки чаще всего делают из древесины. Поэтому винная пробка – это долговечный и надежный материал, из которого можно сделать практичные коврики для ванной и прихожей. Для этого пробки нужно распилить вдоль и наклеить их на прорезиненную основу. Также можно использовать пробки целиком и склеивать их между собой вертикально (в качестве основы при этом лучше использовать металлический каркас). Последний вариант больше подойдет для входной двери.

Коврики-520x520

Ручка

Если в нескольких винных пробках просверлить отверстие и вставить в него чернильную пасту, то у вас получится необычная ручка. Чтобы она не болталась и не гнулась, пробки следует склеить между собой. Вы не только сэкономите на покупке канцелярских принадлежностей, но и удивите своих друзей.

Ручка-520x520

Нитяные шторы

Многие помнят такой атрибут советского быта, как «висюльки» из открыток и скрепок вместо дверей. После распада СССР нитяные шторы, казалось бы, ушли в прошлое. Но мода, как известно, развивается по спирали – наступает новый виток популярности нитяных занавесов. Правда, сейчас они больше используются для зонирования помещений. Неизменно одно – такую штору вы можете сделать своими руками. Например, из винных пробок. Смотрится очень креативно.

Нитяные-шторы-520x520

Абажур

Этот абажур, выполненный из винных пробок, привнесет в ваш дом тепло и уют, а струящийся сквозь щели свет создаст особую, несколько таинственную атмосферу. Но главное – сделать его не составит труда. Нужно взять обычный пластиковый плафон и обклеить его винными пробками. Не стоит делать это слишком плотно – чем больше промежутков, тем больше света.

Абажур-520x520

 

Источник: www.lifehacker.ru

 

 

Реклама

Помидорный СПРУТ

 

image_22962

Видали ! Помидоры растут на деревьях ! До чего дошел прогресс …

Давайте почитаем подробнее.

image_22963

 

В природе много удивительных растений, но помидорное дерево по праву можно назвать самым удивительным. Это чудо-дерево вырастает в высоту до четырех метров, и томатный куст оплетает всю теплицу – площадь кроны равна половине сотки. Называется необычный сорт помидоров «Томат-дерево Спрут F1»

image_22964

 

Урожай томато-дерево дает рекордный – до 14 тысяч плодов, общий вес более полутора тонн. Средняя масса одного плода 250 грамм, причем, плоды с верхних кистей по весу практически не уступают плодам нижнего яруса. Корневая система томатного дерева хорошо развита, листовой аппарат очень мощный – в общем, есть все условия для стабильного урожая. Плодоносит дерево с июля по сентябрь.

image_22965

 

Томатное дерево относится к группе индетерминантных томатов, которые отличаются мощным ростом. Продолжительность жизни растения составляет несколько лет, томатное дерево устойчиво к большинству болезней, поражающих томаты, к низким температурам, но боится вредителей. Растению требуется постоянная подкормка органическими и минеральными удобрениями – поскольку урожай очень велик, а площадь питания сравнительно небольшая, дереву нужны удобрения.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

При любительском выращивании этого сорта в обычном парнике, за привычный летний период можно получить высокорослое растение, приносящее в среднем 10 кг плодов за сезон.

F1 Спрут — индетерминантный (с неограниченным ростом) гибрид с интенсивной побегообразующей способностью.

Томат-дерево выращивается в течение 1,2-1,5 года. В первые 7-8 месяцев растениям не дают плодоносить и формируют как томат-дерево.

Остальное время — это период плодообразования и плодоношения.

Площадь кроны томата F1 Спрут достигает 40-50 кв. м. В кроне пасынкование не проводят, а дают цвести и плодоносить всем побегам.

Гибрид F1 Спрут (как индет), закладывает кисть через каждые 3 листа. В кисти завязываются по 5-6 плодов массой 100-110 г. За год можно собрать до 14 000 томатов, общим весом около 1,5 тонн.

Если у Вас есть зимние, отапливаемые теплицы, и Вы решились выращивать томат-дерево F1 Спрут, то сразу откажитесь от почвы и грунтов — рассадника и накопителя всех болезней и вредителей.

Растения томата не выдержат столь длительный период выращивания на грунтах и обязательно заболеют, а Вы не достигнете желаемого результата.

 

Источник: http://masterok.livejournal.com

Как украсить праздничный стол: 5 советов

1. Выбирайте цвета

Прежде чем сервировать стол, определите цвета, необходимые для торжества. Классические цвета праздника: красный, зеленый, голубой и золотой. Достаточно выбрать 2-3 цвета для украшения праздничного стола.

2. Яркие элементы

Правильно расставленные акценты помогут сделать стол привлекательнее.  Такими элементами  могут быть: свечи, яркие салфетки, посуда, елочные игрушки или самодельные украшения.

3. Свечи

Расставьте свечи по периметру стола. И не забудьте зажечь огни новогодней елки во время праздничного ужина.

4. Елочные игрушки

В качестве рождественских атрибутов используйте новогодние игрушки на праздничном столе.  Будьте аккуратны, если вы принимаете много гостей, излишние элементы могут мешать.
Украшений должно быть в  меру.

5. Уберите со стола “тазики с салатами”

Традиционные большие салаты на столе создают образ деревенской свадьбы. Избавьтесь от них, раздайте каждому гостю отдельную салатницу. Оставьте на столе большую тарелку с закусками, канапе или тарталетками.

Источник материала: http://lifehacker.ru/

Как справиться с икотой? 6 способов, которые действительно работают

Мы все когда-либо испытывали приступы икоты и пробовали разные способы справиться с ней. Вообще, икота чем-то напоминает шаровую молнию — никто не знает откуда и почему она появляется, загадкой является и отчего она пропадает. Но мы хотим предложить вам шесть способов борьбы с этим явлением, которые действительно работают. Нет, серьезно. Ну хотя бы некоторые из них…

Дышите (или не дышите)

Это может быть глубокое энергичное дыхание или наоборот задержка дыхания. Цель у всех этих способов одна — отвлечь ваш мозг и заставить его перестать посылать нервные импульсы для сокращения диафрагмы.

Просто попейте, лучше — Боржоми

С питьем связано даже больше способов борьбы с икотой, чем с дыханием. Глотательные движения вместе с соленой водой изменяют ритм дыхания и останавливают спазмы.

Что-то съешьте

В каждой семье существует свой рецепт идеального продукта от икоты. Чаще всего в качестве такого волшебного снадобъя выступает ложка сахара или ломтик лимона с сахаром. Но на самом деле, это не имеет большого значения, так как, как и предыдущие два способа, является просто средством для воздействия на ваше дыхание.

Покажите язык

Когда вы высовываете и вытягиваете язык, вы стимулируете заднюю часть  носоглотки и голосовые связки, что может принести вам некоторое облегчение.

Испугайтесь

Тут вам точно не обойтись без посторонней помощи. Легкий и, самое главное, искренний испуг может вам помочь сразу по двум причинам. Во-первых, стресс нервной системы вызывает сбой вашего дыхания (да, опять оно), а во-вторых, он может просто отвлечь ваш мозг, что тут же прекратит икоту.

Физическое воздействие

Распространенным методом победы над икотой являются сжимание ладоней, щипки или похлопывания — одним словом, любой способ, который с помощью небольшого болевого воздействия способен отвлечь вашу нервную систему.

По материалам: http://lifehacker.ru/

6 идей низкокалорийных перекусов

½ порции мороженого

Не удивляйтесь тому, что мороженое возглавляет список низкокалорийных закусок. В половине обычной порции всего 100 ккал. Если сомневаетесь, то вот еще один аргумент в пользу мороженого: этот продукт богат кальцием, фосфором и железом.
Жиры: 2 г
Углеводы: 15 г
Натрий: 45 мг
Холестерин: 20 мг

Лаваш с сыром

Посыпьте лаваш нежирным сыром и закиньте в микроволновку на 20 секунд. В такой закуске всего 100 ккал. Хотите еще меньше калорий? Замените сыр на овощную смесь.
Жиры: 1,3 г
Натрий: 182 мг
Холестерин: 6 мг

Творог с дыней

Творог является одним из главных компонентов диеты при заболеваниях сердечнососудистой системы, поджелудочной железы, печени и желчевыводящих путей. В половине стакана нежирного творога содержится 14 грамм белка. Добавьте небольшой кусочек дыни – получится легкий десерт, содержащий 100 ккал.
Жиры: 0,7 г
Натрий: 468 мг
Холестерин: 5 мг

Печеное яблоко

Яблоки содержат клетчатку, витамины и являются хорошим антиоксидантом. Если запечь яблоко с чайной ложечкой меда, то получится прекрасный десерт, который поможет сохранить фигуру: в нем всего 95 ккал. Сверху яблоко можно слегка присыпать корицей или добавить немного орехов.
Жиры: 0 г
Натрий: 2 мг

Черничный коктейль

Ягодный коктейль – отличный способ перекусить. Плюс это дополнительный источник кальция, витаминов и антиоксидантов. Смешайте 1/3 стакана обезжиренного йогурта, 2/3 стакана замороженной черники и немного колотого льда. В таком лакомстве всего 93 ккал.
Жиры: 0 г
Натрий: 59 мг

Йогурт с семечками

Добавьте в привычный и порядком надоевший обезжиренный йогурт чайную ложку семян подсолнечника. В таком перекусе всего 88 ккал. Йогурт – хороший источник белка, а в семечках содержится все та же полезная клетчатка. Семечки должны быть несолеными. Если же вы их не любите, добавьте в йогурт ложечку меда. Итого у вас в тарелке 84 калории, а по вкусу блюдо не уступает лучшим десертам.
Жиры: 0,26 г
Натрий: 0 мг

По материалам: http://vk.com/

 

 

Голод: 30 способов для полного контроля

Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в силах. И для этого есть вполне действенные способы!

1. Много пейте. Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.

2. Принимайте пищу в тишине. Если кушать под музыку или телевизор, то пищи влезет больше за счет того, что мы отвлекаемся от процесса. Это доказано научно. Да и соблазн скушать что-либо жирное или сладенькое вырастает в разы.

3. Принимайте горячую ванну. Это поможет расслабиться и снизить аппетит, а усиление потоотделения избавит организм от избытка жидкости.

4. Управляйте цветом! Синий цвет гарантированно снижает аппетит, это давно известно. При этом желтый, оранжевый и красный его пробуждают. Совет: заведите для праздников кобальтовый сервиз, синюю скатерть и синее платье. То же самое относится к скатерти и занавескам. И разумеется, на стенах — никаких панно с живописными корзинами фруктов.

5. Вернитесь в детство. Приобретите для себя набор маленькой, но красивой посуды, из которой невозможно будет много скушать. Спустя время вы привыкнете есть небольшими порциями. Только не стоит бегать за добавкой в каждый прием пищи.

6. Балуйте себя. После ужина легкий десерт (нежирный йогурт, фрукты, кусочек горького шоколада) прекрасно подойдет для поднятия настроения и в борьбе с аппетитом, если съесть его сразу.

7. Получайте удовольствие от еды. Не наказывайте свой организм голодом, невкусной пищей. Пусть жареное мясо и сладости, если вы их обожаете, остаются в вашем рационе. Однако употреблять их нужно не чаще раза в неделю и небольшими порциями. Изучите новые рецепты салатов с оливковым маслом и морепродуктами, чтобы наслаждаться их приготовлением и употреблением в пищу.

8. Больше гуляйте. Исследования ученых из Шотландии показывают, что если перед едой прогуляться на свежем воздухе, то голод ощущается меньше. Это происходит из-за насыщения организма кислородом. При отсутствии возможности прогуляться, можно глубоко вдохнуть и выдохнуть несколько раз.

9. Нюхайте мяту, банан, яблоко. Аромат этих продуктов способен снизить аппетит, а значит и количество съеденной пищи. Это помогает в борьбе с лишним весом. К таким выводам пришли диетологи из Америки, проводившие тесты на 3000 испытуемых.

10. Чистите зубы. После ужина сразу же почистите зубы. Это исключит появление желания еще раз покушать перед сном, ведь мы уже почистили зубы!

11. Не ужинайте в полумраке. Профессор Калифорнийского университета в течение двух недель он со студентками устраивал ужины при свечах и доказал, что в темноте человек не способен себя контролировать. Чувствительность вкусовых рецепторов обостряется, и абсолютно все, включая обыкновенный хлеб, кажется необычайно аппетитным.

12. Не голодайте. Следите за тем, чтобы энергетическая ценность вашего рациона не опускалась ниже отметки в 1200 ккал и не поднималась выше 1800 ккал. И то и другое чревато для фигуры.

13. Питайтесь по расписанию. Выработайте привычку питаться строго по графику. В этом случае уровень сахара в крови стабилизируется, а организм начнет требовать еды только в определенные часы.

14. Не пропускайте приемы пищи. И не оставайтесь без пищи более 4 часов подряд. Тогда вы не успеете проголодаться и не переедите.

15. Пейте перед едой. Перед трапезой выпейте стакан воды — вы притупите чувство голода и частично заполните желудок.

16. Поставьте напротив стола зеркало. Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.

17. Не забывайте про зелень. Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.

18. Начните день с творога или йогурта. Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

19. Правило 20 минут. Есть еще «правило 20 минут». Если вы умудрились пообедать менее чем за 20 минут, мозг не успевает получить информацию, что вы сыты, и продолжает требовать «продолжения банкета».

20. Держите холодильник полным. В холодильнике всегда должна быть здоровая еда! Это убережет вас от незапланированных набегов на фаст-фуд или ближайшую палатку с мороженым и хот-догами.

21. «Маленькие» покупки. Не бойтесь себя обманывать, особенно в магазине. Вместо стандартной упаковки сухофруктов купите маленькую. Все равно же все съедите. Так лучше меньше, чем больше.

22. Ешьте картофель. Вопреки распространённому мнению и убеждениям многих диетологов, картофель — отнюдь не худший враг стройности. Из-за высокого содержания крахмала, блюда из картошки долго поддерживают у вас ощущение сытости и, к тому же, не дают уровню сахара в вашей крови упасть. А это значит, что вам дольше не хочется есть, особенно сладкого. Только выбирайте отварной или запеченый картофель без добавок.

23. Самомассаж. Чувство голода притупить и такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

24. Овощи и мясо на ужин. На ужин (а он должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна) лучше всего пойдут овощи с кусочком отварного мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.

25. Яблоки с косточками. Яблоки ешьте вместе с зернышками. В зернышках зеленого яблока содержится суточная норма йода, а он затормаживает позывы к еде.
26. Избегайте жестких диет. Избегайте жестких диет, особенно краткосрочных, потому что сброшенные килограммы вернутся обязательно, да с лихвой.

27. Налегайте на бобовые. Тот, кто употребляет бобовые 4-5 раз в неделю, худеет примерно на 1 килограмм в месяц больше, чем те, кто просто голодает! Секрет бобовых прост: при сравнительно низкой калорийности, они содержат много белка и очень сытные. Много вы не съедите, зато останетесь сытым надолго.

28. Добавьте объема. Обмануть голод и бороться с лишними килограммами помогает… объемная низкокалорийная пища. Так, те, кто выпивает по крайней мере два молочных или других взбитых коктейля в день, съедают на 12% меньше и долго не чувствуют голода. Почему? Секрет в том, что взбивая жидкость, мы увеличиваем объём конечного продукта за счёт добавления воздушных пузырьков — которые, конечно, не имеют никакой энергетической ценности. Также почаще ешьте супы и салаты из свежих овощей.

29. Смешивайте разные вкусы. Рекомендуется ежедневно потреблять продукты разных вкусов. Сладкие, кислые, соленые, горькие, острые, вяжущие. В сочетании с друг другом они обеспечивают организм необходимым количеством питательных веществ, снижают чувство нездорового голода (то есть пристрастие к перееданию и вредной пище), нормализует аппетит и пищеварение.

30. И почаще вспоминайте китайскую мудрость: «Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок».

По материалам http://vk.com/

10 вещей, которые никогда не стоит делать в Грузии

В одной маленькой, но очень гордой стране под названием Грузия живут радушные и гостеприимные люди. Будьте готовы к тому, что вас напоят вином просто за то, что вы — путешественник и остановились именно возле этого дома спросить дорогу. Вас угостят самым вкусным на свете хачапури под названием «Титаник», расскажут много прекрасных легенд и задушевных тостов и обязательно попросят выпить до дна «за мир» и «За Грузию». Гости в Грузии — это святое. А для того, чтобы в Грузии вы были «правильными гостями», мы составили список вещей, которые здесь не стоит делать:

1.Один из самых главных и проверенных на собственном опыте советов для туристов в Грузии — не смешивайте чачу с вином. Застолья в Грузии бывают долгими, ведь для грузин встречи за столом — это общение.   Тут главное — правильно рассчитать свои силы. Ведь есть несколько обязательных тостов, за которые просто нельзя не выпить до дна. Если взялись за вино, пейте весь вечер вино, а если выбрали чачу, не изменяйте ей ни с чем.

2. Если вы все же нарушили пункт «1», выход все равно есть — никогда не пытайтесь победить похмелье с помощью чего-то другого, кроме Боржоми. Утром после долгих застолий грузины всегда поправляют здоровье Боржоми. Четыре стакана минеральной воды — и можно пить дальше.

3. Наш третий совет также связан с застольем — никогда не перебивайте тамаду. Тамада — главный человек на застолье в Грузии. Он следит за порядком, его слово — закон, не подчинится которому — значит, проявить неуважение к грузинским традициям.  Он сам может передать честь произнести тост кому-то другому.

4. И последний совет, связанный с застольем — не пытайтесь улизнуть с грузинского застолья. Вас просто так никогда не отпустят. Заявив о том, что собираетесь уходить, приготовитесь, как минимум, еще полчаса пить обязательные тосты и только после этого можете прощаться с хозяевами и тамадой.

5. Не зевайте на улицах в Грузии. Сегодня грузинские города — это сплошная стройка. Строительные леса на всех фасадах, разрытые дороги, горы песка, люди, что-то ремонтирующие даже ночью — так сегодня выглядят улицы во всех городах Грузии. Всюду что-то реставрируют или строят — поэтому на грузинских улицах нужно быть максимально внимательным, чтобы не угодить в яму, попасть под кирпич или под машину.

6. Не подавайте милостыню цыганам. Этот совет касается характерного для многих людей чувства сострадания. Руководствуясь столь благородным побуждением, вы можете поддаться на уговоры милых замурзанных цыганских детишек на улицах Тбилиси «дать копеечку». Но как только вы проявите слабость — вас окружат и собьют с ног, прося еще и еще.

7. Не заходите в храмы в шортах, с непокрытой головой и оголенными плечами. В Грузии много старинных храмов, а времени увидеть все, как всегда, не хватает.  Если вы заехали на экскурсию в храм по пути с пляжа или на пляж, будьте готовы к тому, что вас не пустят в святыню. Более того, если вы все же зашли — вас могут с криками выгнать. В Грузии с этим очень строго, и свои традиции грузины уважают — в церкви нельзя заходить с оголенными плечами, в шортах, шлепанцах и девушкам с непокрытой головой.

8. Грузины люди открытые. Любят громко петь, веселится, громко разговаривают на улицах. Но о чем лучше на улицах громко не разговаривать, так это «о ворах  в законе».  Дело в том, что с  2004 года  Грузия объявила войну «ворам в законе».  Грузинские правоохранители учли тот факт, что по «воровскому кодексу» «вор в законе» не мог отрицать свое звание. Поэтому в Грузии ввели такую норму: если человек  публично признавал, что он «вор в законе»- вперед за решетку на 10 лет.

9. В Тбилиси лучше говорить на русском или на самом плохом английском, но ни в коем случае не на ломаном грузинском. Коверкая этот прекрасный язык, вы рискуете попасть в смешную ситуацию. Например, грузинское слов «ламази» означает «красивая», но это же слово лишь с одним мягким «л»  может означать «село».

10. И напоследок снова о застолье — ну просто нельзя быть в Грузии и проигнорировать грузинскую кухню. Не заходите в пиццерии и фастфуды.

На улице или в ресторане обязательно попробуйте самый вкусный в мире лаваш и хачапури, оригинальный рецепт которого есть в каждом регионе Грузии.  Знаменитый сыр сулугуни, шашлык с душистыми грузинскими приправами, аппетитные хинкали — быть в Грузии и не попробовать все это просто грех.

По материалам http://travel.tochka.net/