Польза от езды на велосипеде

je2s

Велоспорт

Велосипед — средство передвижения для людей любого возраста. От подростков до людей среднего возраста, езда на велосипеде стала тенденцией в наши дни. Мало кто ездит на велосипеде, чтобы сохранить окружающую среду, в основном люди с помощью велоспорта поддерживают свою форму. Рассмотрим всю пользу для здоровья человека, от велоспорта.

Польза для здоровья при езде на велосипеде:

Мышцы: езда на велосипеде, тонизирует мышцы тела и повышает вашу энергию. У людей есть несколько сотен мышц, которые должны использоваться регулярно, чтобы сохранять работоспособность и здоровье. Через неделю бездействия снижается прочность мышечной системы до 50% и может причинить вам вред. Во время езды на велосипеде, работает большинство мышц тела. За движение педалей отвечают мышцы ног, живота и спины. Плечевая мышечная система, держит тело на руле. Любая поездка делает мышцы сильнее и заставляет их эффективно функционировать.

Потеря веса: вы можете потерять много веса на велосипеде. Езда на велосипеде сжигает калории и жировые отложения из организма. Если вы ездите постоянно, то вам даже не нужно задумываться о диетах.

Суставы и кости: Помимо того, что езда на велосипеде тонизирует мышцы, она помогает вылечить боли в суставах. Велоспорт это одно из природных средств лечения боли в суставах. Велоспорт оказывает положительное влияние на плотность костной ткани и силы. Более того, мышечная система укрепляет, поддерживает и защищает скелетную систему.

Сердце и сердечно-сосудистая система: Сердце является одним из наиболее важных органов в организме, но оно может быть повреждено от бездействия. А велосипед также известен как упражнение на сердечно-сосудистую систему, а это большая польза для сердца. Велоспорт улучшает циркуляцию крови в организме, предотвращая тем самым «засорение» артерий.

Снятие стресса: Велоспорт приносит пользу вашему здоровью, потому что он эффективно снижает стресс и депрессию. Потому что имеет значительный расслабляющий эффект благодаря своей форме, циклического движения.

Улучшает дыхание: Пока вы на велосипеде, вы глубже дышите, как при беге. Тяжелое дыхание хорошо для вашего тела, потому что этот процесс помогает выдыхать из организма токсины и очистить вашу дыхательную систему.
Иммунная система: Иммунная система служит для защиты организма от инфекций и разнообразных заболеваний. Средний уровень активности, к которому относится езда на велосипеде, укрепляет иммунную систему и тем самым способствует здоровому образу жизни. Также езда на велосипеде способствует профилактике заболеваний связанных с опухолевыми клеткам и помогает их вылечить.

Кровяное давление: Умеренная езда на велосипеде может предотвратить или снизить высокое кровяное давление, тем самым помочь организму избежать инсульта или повреждения органов. Уменьшается так же и артериальное давление, потому что при езде на велосипеде снижается частота сердечных сокращений.

Выносливость: Велоспорт особенно хорош для занятия аэробикой, так как нагрузка на организм меньше, чем в других выносливых видах спорта. Улучшенная выносливость снижает усталость и утомление и способствует чувству благополучия.

Красота и привлекательность: Красота и привлекательность напрямую связаны с формой тела и с физическим состоянием. Велоспорт положительно влияет на эти факторы, контролируя вес тела и мышечную форму.

Качество жизни: Физическая активность, а в нашем случае езда на велосипеде, оказывает прямое влияние на благосостояние и здоровье. Велоспорт имеет целый ряд преимуществ, которые могут непосредственно влиять на качество жизни, так как он приносит пользу физическую и эмоциональную. Регулярные физические упражнения, взятые в качестве неотъемлемой части повседневной жизни, необходимы, чтобы постоянно улучшать качество жизни.

Это вся польза для здоровья от езды на велосипеде. Вам нужно только надеть спортивную обувь и удобную одежду, и сесть на велосипед. Не забывайте брать с собой бутылку воды, чтобы не было обезвоживания. Обезвоживание, может принести проблемы со здоровьем. Так же не стоит перегружать желудок водой, потому что вы будете чувствовать себя ленивым. Езда на велосипеде повышает выработку пота, так что будьте готовы вытирать его с лица, пользуйтесь полотенцем.

Езда не велосипеде, несомненно, отличное упражнение. Занимайтесь спортом, будьте здоровы.

Источник: http://healthylive.ru

Страна чудес

«Страна чудес» — это отличный пример того, когда хобби перерастает в нечто большее. На создание этой страны потребовалось 500 000 человеко-часов работы. Это настоящий город с жителями, своей природой и климатом. Проект создавался с 2000 года.

tn

 

Братья-близнецы Фредерик и Джеррит Браун хотели удивить и поразить людей – и это им удалось в полной мере. Они построили самую длинную железную дорогу Европы. В миниатюре.

01

 

Чтобы сотворить это чудо потребовалось около 8 миллионов евро. А еще – 700 кг искусственной травы, 4 000 т стали и 558 000 часов кропотливого труда.

02

 

На сегодняшний день «Страна чудес» состоит из семи тематических частей, расположенных на площади более чем в 1 тыс. кв. м.: Швейцария, Кнуффинген, Австрия, Гарц, Гамбург, Америка, Скандинавия.

03

 

Все объекты — поезда и машины — двигаются, как настоящие.

04 05 06 07 08 09 010 011 012 013 014 015 016 017 018 019 020 021 022 023 024 025 026 027 028 029 030 031 032 033 034 035 036 037 038 039 040 041 042

 

 

Источник: russoturisto.livejournal.com

 

Деньги Ирины Трухановой

Милая девушка из Риги Ирина Труханова год назад взяла как-то маникюрные ножницы, однодолларовую купюру и разрезала ее на мелкие кусочки. Потом эти кусочки сложила. Но не в том же порядке, а совершенно в другом. И обнаружила, что новое «изделие» из бумаги со многими степенями защиты вышло эстетически гораздо более полновеснее и откровенно красивее, чем бывший один доллар. Потом такая же судьба постигла купюры в 2 доллара.

12-500x671

01

34-500x695

24

12-500x671

53-500x670 (1)

64-500x666 (1)

41-500x361

72-500x371

Источник:  http://www.archdesignfoto.com/